育毛サプリメントの選び方
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育毛サプリの
上手な選び方
育毛サプリは現在、数多くのメーカーにて種類がありますが、その中で選ぶポイントは大きく分けて「価格」「続けやすさ」「効果」の3つに分かれます。
価 格
通常サプリメントですので最終的には続けられやすい価格、すなわち定期コースなどでの割引率がとても重要になってきます。
しかし、商品によってピンからキリまで価格が違い、決して安いから良いというものでもありません。
もちろん安いほうが買いやすいのはありますが、一番は自分が納得できる商品ということで見たほうが良いと思います。
続けやすさ
2つ目は、いかに続けられやすいか。それは上記の価格もそうですが、サプリメント1粒1粒の大きさや1日に何粒摂取すればよいかが大きなポイントになってきます。
多すぎると飲みたくなくなる、かといって少なすぎるとちゃんと摂取できてるのか不安になってしまう。自分に合った粒の大きさなども見つかると思いますので、一度メーカーに問い合わせてみることをオススメします。
効果
3つ目はやはり効果でしょう。
しかし、こればかりは、はっきり申し上げて人によりけりです。1ヶ月経って結果があらわれる方もいれば、半年経ってもさっぱり変わらない方もいらっしゃいます。
なのでここでは確実に結果が出るとは言いません。
ただ私の経験や商品を比較したときに思ったオススメな商品をご紹介いたします。

薄毛・抜け毛の原因


薄毛・抜け毛の原因はその人によって様々です。
一概にこれが原因!とは言えません。

しかし、その中でも一般的に多い代表となるものをご紹介いたします。

【不規則な生活習慣】

【体の栄養不足】

【ストレス】

【男性ホルモン】


不規則な生活習慣
もはやこれが基本的な薄毛・抜け毛の原因となるものかもしれません。
良く例にあるのは、

・毎日のシャンプーを行っていない。(またシャンプーは朝にする)
・睡眠不足
・運動不足
・お酒やタバコ

ついついおろそかにしてしまっている部分はあるのではないでしょうか?

育毛対策の全て育毛剤や・育毛サプリメントなどで解決しても、
永遠に使い続けるよりは、ある程度しっかりとした生活習慣をして、
育毛対策に頼らなくても良い環境を作ることをおすすめします。

体の栄養不足
こちらもどちらかといえば、生活習慣と同じです。
偏った食事をしていたら当然体にはよくありません。

全国的に食が欧米化してるので、肉中心の食生活になりがちです。
そうするとおのずと血液はドロドロになり、しっかりと毛根へ栄養を届けてはくれません。

また、いくら髪によいとされるものばかりを食べても、
それ以外の部分をおろそかにしてしまうと、栄養を届ける機能が低下したり、
毛根に働きかける機能自体が動かなくなったりする可能性も十分にありますので、
できるだけバランスの良い食生活を送ることが大切です。

もし、簡単に摂取できないというのであれば、
サプリメントなどで補うことをオススメいたします。

ストレス
ストレスで抜け毛が一気に増えた。という声はよく耳にします。

精神的な面ではありますが、体の中では自律神経が緊張して、
毛細血管が縮小してしまうので、血行が悪くなるんです。
そうするとおのずと頭皮へ栄養が行き届かなくなるので、薄毛になってしまうのです。

円形脱毛症などの方は過剰なストレスで一時的に抜け毛が一気に増えてしまいます。
しかし、そのストレスが開放されてからは自然と元の状態へ戻る場合がとても多いです。

日頃からできるだけ、ストレスを抱えない生活を送ることが大切です。
抜け毛が一気に増えてしまう恐れがあるならば、
一人でカラオケに行って気の済むまで歌うなど自分に合ったストレス発散方を
日頃から行ってみてください。

男性ホルモン
男性ホルモンでは一般的にAGAといわれる男性型脱毛症の原因になります。

通常、男性ホルモンは、思春期あたりからヒゲや体毛などの発毛を促しますが、
頭髪に関しては全く逆に作用してしまうのです。

頭部の毛乳頭は、その他の身体部位の毛乳頭とは違い、
男性ホルモンの刺激に対し「脱毛・抜け毛」の指示を送ってしまいます。

また、同じ頭部であっても、側頭部や後頭部の毛乳頭は、脱毛の指示を強く出しません。
一方、頭頂部や前頭部(M字・生え際)の毛乳頭は、強く脱毛の指示を送ります。

なので、女性よりも男性の方が脱毛しやすく、薄毛の方が多く目立つのですね。

こういったものには、サプリメントを摂取することで
AGAの脱毛指示を抑制してくれます。

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