育毛サプリメントの選び方
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育毛サプリの
上手な選び方
育毛サプリは現在、数多くのメーカーにて種類がありますが、その中で選ぶポイントは大きく分けて「価格」「続けやすさ」「効果」の3つに分かれます。
価 格
通常サプリメントですので最終的には続けられやすい価格、すなわち定期コースなどでの割引率がとても重要になってきます。
しかし、商品によってピンからキリまで価格が違い、決して安いから良いというものでもありません。
もちろん安いほうが買いやすいのはありますが、一番は自分が納得できる商品ということで見たほうが良いと思います。
続けやすさ
2つ目は、いかに続けられやすいか。それは上記の価格もそうですが、サプリメント1粒1粒の大きさや1日に何粒摂取すればよいかが大きなポイントになってきます。
多すぎると飲みたくなくなる、かといって少なすぎるとちゃんと摂取できてるのか不安になってしまう。自分に合った粒の大きさなども見つかると思いますので、一度メーカーに問い合わせてみることをオススメします。
効果
3つ目はやはり効果でしょう。
しかし、こればかりは、はっきり申し上げて人によりけりです。1ヶ月経って結果があらわれる方もいれば、半年経ってもさっぱり変わらない方もいらっしゃいます。
なのでここでは確実に結果が出るとは言いません。
ただ私の経験や商品を比較したときに思ったオススメな商品をご紹介いたします。

育毛と睡眠


夜更かしは肌に悪いと言われていますが、実は育毛においてもあまり夜更かしはよくありません。

1日は24時間ありますが、髪がもっとも成長するのは夜間です。
特に夜間でも、午後10時〜午前2時の間は新陳代謝が最も活発になり、
古くなった細胞が新しく再生される時間帯です。

この時間に起きていると、髪に栄養がいきわたらず、髪の成長を阻害してしまうのです。

せっかく育毛剤を使用しても、夜更かしをすることでその効果を十分に発揮できないで終わってしまいます。

また、昼間に受けた髪のダメージも主に睡眠中に修復されるものなので、
夜間に充分な睡眠を取ることがとても大切になってきます。

できるだけ夕食も6時ごろに食べて、早めに就寝をすることが、
育毛環境には最適です。

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